티스토리 뷰

카테고리 없음

2024년 8월 9일 금요일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 정답 보기

나반성 2024. 8. 9. 02:39

금요일이 돌아왔습니다. 열심히 무더운 땡볕인데도 일하시느라 정말 고생 많으셨습니다. 두배로 행복한 날 되시길 바라며 오늘도 힘차게 출발합니다.

8월 9일 금요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 문제

오늘의 문제 드립니다.

하루에 물을 1리터 이상 마시는 것이 건강에 도움이 된다.

그렇다? 아니다?

힌트

정답의 확률은 50%입니다. ⭕ ❌

8월 9일 머니워크 퀴즈 오늘의 정답

오늘 퀴즈의 정답은 ⭕입니다.

머니워크를 소개합니다.

머니워크를 여러분에게 소개합니다. 강추합니다. 건강도 챙기고 보상도 받고요.

정답에 부연설명 더하기

하루에 1리터 이상 물을 마실 때 건강에 유익한 점

수분 공급 및 신체 성능 : 최적의 신체 성능을 위해 중요합니다. 물을 마시는 것은 지구력, 근력 및 전반적인 운동 능력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 국제 스포츠 영양 학회지에 발표된 연구에서는 적절한 수분 공급이 더 나은 운동 능력과 회복을 지원한다는 점을 강조한다고 나와있습니다.

인지 기능 및 기분 : 탈수는 인지 기능과 기분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 약간의 탈수증이라도 집중력과 기억력을 손상시키고 두통과 피로의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 매일 1리터 이상 물을 마시면 인지 기능과 기분 안정을 유지하는데 도움이 됩니다.

소화 건강 : 물은 소화와 변비 예방에 중요한 역할을 합니다. 수분공급은 소화관을 통한 음식의 이동을 촉진하고 변비 및 위장 불편과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

피부 건강 : 충분한 수분을 유지하면 탄력과 수분을 유지하여 피부 건강에 도움이 됩니다. 물 섭취량을 늘리면 피부 수분 공급 및 외모가 개선되고 건조함이 줄어들며 더욱 젊어 보이는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

신장 기능 : 충분한 물을 마시면 노폐물을 배출하고 신장 결석을 예방하여 신장 기능에 도움이 됩니다. 적절한 수분 섭취가 신장 건강에 중요하고 결석 발병 위험을 줄이는 데 중요하다고 강조합니다.

체중 관리 : 물 소비는 포만감을 촉진하고 전반적인 칼로리 섭취를 줄여 체중 관리를 지원할 수 있습니다. 식사 전에 물을 마시는 것이 칼로리 섭취를 줄이고 체중 감량 노력에 도움이 될 수 있다고 합니다.

마무리하며

물을 마시는 것이 좋다고는 하지만 항상 개인의 필요와 라이프스타일에 맞게 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 자기에 맞게 맞는 방법으로 물을 마시길 바랍니다. 건강하세요~~