티스토리 뷰

카테고리 없음

2024년 8월 8일 목요일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 문제 정답 바로 확인하기

나반성 2024. 8. 8. 02:20

벌써 목요일입니다. 어제가 입추였습니다. 입추지만 연일 30도가 넘는 찜통더위가 계속되어 무척이나 힘든 하루하루를 보내고 계실 겁니다. 하지만 오늘도 파이팅 하시고 돈버는 건강 퀴즈 문제 풀어볼까요?

8월 8일 목요일 머니워크 오늘의 문제

오늘은 수면에 관한 ⭕ ❌문제입니다. 하루에 8시간 이상의 수면을 취하는 것이 건강에 좋다. 맞을까요? 틀릴까요?

머니워크 왜 좋아요?

장점이 아주 많은 만보앱이라서 추천드리고 싶어요. 장점 바로가기를 통해 머니워크와 함께 해주세요.

오늘 퀴즈 힌트

과연 잠을 8시간 이상 자는게 건강에 좋을지 아닐지 생각해 보세요. 반반 확률입니다.

8월 8일 목요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답

오늘 퀴즈의 정답은 바로 ⭕ 입니다.

정답 지식 보태기

🟪 8시간의 수면을 취했을 때 중요한 이유 6가지

🟣 신체 건장 증진

신체 활력을 되찾는데 도움이 됩니다. 잠을 잠으로써 신체는 근육, 조직 및 기관을 치유하여 질병의 위험 또한 줄입니다.

🟣 정신 건강 향상

기분이 좋아지고 스트레스가 줄어듭니다. 뇌가 감정과 기억을 처리하는데 도움을 주어 더 나은 정신적 명확성과 정서적 안정을 가져옵니다.

🟣 인지 기능 향상

좋은 수면은 인지 과정에 필수입니다. 집중력, 문제 해결 능력, 의사 결정력을 향상시켜 하루 종일 생산성과 성과를 높일 수 있습니다.

🟣 면역체계 지원

수면으로 인해 면역 체계를 강화시켜 신체가 감염과 질병을 더 쉽게 예방할 수 있도록 해줍니다. 충분한 휴식을 취하면 신체가 세균과 바이러스에 맞서 싸울 준비가 더 잘 됩니다.

🟣 체중 관리

식욕을 조절하는 호르몬을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 8시간의 수면을 취하면 건강에 해로운 음식에 대한 갈망이 줄어들어 건강한 체중을 유지하는데 도움이 됩니다.

🟣 건강한 피부 촉진

피부도 양질의 수면을 통해 이익을 얻습니다. 깊은 잠을 자는 동안 피부는 회복과 재생을 거쳐 더욱 건강하고 젊어 보이게 됩니다.

마무리하며

신체적으로나 정신적으로나 8시간의 수면은 정말 중요합니다. 치유를 돕고 기분을 좋게 하며 인지 기능을 강화하고 면역력을 강화하며 체중 관리에 도움을 주고 피부 건강을 개선합니다. 평소에 수면 시간이 적다면 늘려서 더 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있도록 노력해 보자고요. 오늘도 파이팅 하시고 신나고 행복한 하루 보내세요~