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2024년 8월 22일 목요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답은 여기서 확인

나반성 2024. 8. 22. 00:37

목요일입니다. 일주일 중 반이 지나갔습니다. 요즘 들어 정말 시간이 빨리 갑니다. 아쉽고 그렇습니다. 하루하루를 소중하게 후회 없이 보내야겠다는 생각이 깊이 듭니다.

목요일 머니워크 오늘의 문제 나갑니다.

하루에 10,000보 걷기는 심장건강을 개선한다.

맞을까요? 틀릴까요? ⭕❌ 문제입니다.

오늘의 퀴즈 힌트는 ⭕ ❌입니다. 반반 확률입니다.

머니워크 참여방법은 아주 간단합니다. 아래 바로가기를 통하면 빠르게 이동이 가능합니다. 다 함께 참여하셔서 건강 보상 두 가지 모두를 챙기는 야무진 사람이 되어보자고요.

목요일 머니워크의 정답은 ⭕입니다. 만보는 도움이 됩니다. 어떠셨나요? 문제가 쉬웠나요? 모두 잘 푸셨으리라 봅니다.

하루에 10,000보를 걷는 것이 심장 건강을 향상시키는 이유

✅ 심혈관 건강 증진

매일 10,000보를 걷는 것은 심혈관 건강을 향상시켜 심장을 강화시킵니다. 규칙적인 걷기는 심장이 혈액을 보다 효율적으로 펌프질 하는 데 도움이 되어 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.

✅ 혈압을 낮춰줍니다.

규칙적인 걷기는 혈류를 개선하고 심장의 부담을 줄여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이는 고혈압 관련 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.

✅ 체중 관리에 도움

걷기는 칼로리를 소모하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 체중은 비만이나 고콜레스테롤과 같은 심장 관련 질환이 발생할 위험을 줄여줍니다.

✅ 혈액 순환 개선

걷기는 혈액 순환을 향상시켜 혈관을 유연하게 유지하고 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

✅ 스트레스 수준 감소

걷기를 포함한 신체 활동은 스트레스 호르몬을 낮추고 엔돌핀을 방출합니다. 스트레스 수준이 낮을수록 심장 건강이 좋아집니다.

하루에 10,000보를 걷는 것은 심혈관 건강을 강화하고 혈압을 낮추며 체중 관리를 돕고 혈액순환을 개선하며 스트레스 수준을 줄여 심장 건강을 향상시킵니다. 많이 걷고 보상도 받고 건강하세요~~

열대야가 이번달말까지 계속된다고 합니다. 곧 이 또한 지나가리라 믿고 열심히 하루를 살아내자고요. 우리 모두 힘내요. 파이팅~~ 송도에서 맥주 축제도 한다고 하니 아래 글 통해서 가까우신 분은 참여해 보셔도 좋을 것 같습니다.