2024년 8월 19일 월요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답은 여기서 확인

행복한 주말이 끝났습니다. 또 한 주가 시작이 되었습니다. 활기차게 시작하시고 멋진 일주일을 승리해 내시길 바랍니다.

그럼 머니워크 오늘의 돈버는 건강 퀴즈 문제 살펴볼까요?

 

 

 

 

 

 

8월 19일 월요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 문제

 

 

 

 

 

 

 

오늘의 문제 나갑니다. 유산소 운동만으로는 근육을 키울 수 없다. 맞다? 틀리다? 어느 쪽이 정답일까요?

한번 풀어보시길 바랍니다. ⭕❌ 문제입니다.

 

 

 

 

 

머니워크 참여방법

 

 

아래 바로가기 통해 머니워크가 어떤 앱인지 보실 수 있습니다. 함께 참여하셔서 소확행. 작지만 확실한 행복에 동참해보시지 않으시겠어요? 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8월 19일 월요일 머니워크 정답

 

 

 

 

 

 

 

오늘 돈버는 건강 퀴즈의 정답은 바로 ⭕입니다. 그렇지요. 유산소 운동만으로는 근육을 키울 수는 없습니다. 

 

 

 

 

 

 

정답 보태기

 

 

달리기나 자전거 타기 같은 유산소 운동은 심혈관 건강과 칼로리 소모에 좋습니다. 하지만 근육을 키우는 데는 효과적이지 않습니다. 

 

근육 자극 : 유산소 운동은 주로 지구력과 심혈관 건강을 향상 시키는데 중점을 둡니다. 일반적으로 근육을 키우려면 유산소 운동이 제공하지 않는 저항력으로 근육을 키우려고 노력해야 합니다.

 

저항 훈련 필요 : 근육을 키우려면 역기를 들거나 체중 운동(팔굽혀펴기)을 하는 등의 저항 또는 웨이트 트레이닝이 필요합니다. 이런 활동이 근육 섬유에 작은 손상을 만들어 시간이 지남에 따라 회복되고 강해집니다.

 

 

 

 

 

 

마무리하며 

 

 

 

 

 

 

유산소 운동은 심혈관 건강과 칼로리 소모에는 탁월하지만 근육 형성에는 부족하다는 점 잊지 마세요. 근육을 키우려면 저항운동을 일상생활에 접목시키는 것이 꼭 필요합니다.

 

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