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2024년 7월 21일 일요일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 정답 및 참여 방법

나반성 2024. 7. 21. 00:42

주말 잘 보내고 계신가요? 주말은 어쩐 일인지 시간이 정말 빠르게 지나갑니다. 이번 주말도 그러하겠지만 후회 없이 보내시길 바랍니다.

7월 21일 머니워크 돈 버는 건강퀴즈 오늘의 문제

이것에 풍부한 비타민 C는 면역력을 높여주고 항산화 작용을 해 감기 예방, 피로 해소, 피부 미용, 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 새콤달콤한 이 과일은 무엇일까요?

힌트

딱 한 음절. ㄱ입니다.

음.... 뭘까요?

참여방법

퀴즈에 참여하기 위해서는 기본으로 애플리케이션이 설치되어 있어야 합니다. 아직 설치 안 하신 분은 아래 바로가기를 통해 빠르게 다운로드하실 수 있습니다.

7월 21일 돈 버는 건강 퀴즈 머니워크 정답

아셨나요? 정답은 바로 예상하셨듯이 귤입니다. 귤 하면 비타민 C가 생각날 만큼 최고입니다.

퀴즈 지식 쌓기

✅ 귤의 이점

1️⃣ 비타민과 미네랄이 풍부 : 감귤에는 면역 기능, 피부 건강 및 상처 치유에 필수적인 비타민 C 가 풍부합니다. 비타민 A, B 복합 비타민, 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄을 제공합니다.

2️⃣ 항산화 특성 : 항산화 효과가 있는 헤스페리딘 및 나린제닌과 같은 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

3️⃣ 식이섬유 : 감귤은 소화 건강을 지원하고 혈당 수치를 조절하며 포만감을 촉진하는 식이섬유의 좋은 공급원입니다.

4️⃣ 수분공급 : 감귤은 수분 함량이 높아 수분 공급에 기여하고 최적의 신체 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

5️⃣ 낮은 칼로리 : 다른 간식에 비해 칼로리가 상대적으로 낮기 때문에 칼로리 섭취량을 주의 깊게 관찰하는 사람들에게 건강한 선택이 됩니다.

✅ 귤 섭취 시 조심할 점

1️⃣ 산도 : 감귤 같은 종류는 산성일 수 있으며 이로 인해 일부 개인 특히 위산 역류가 발생하기 쉬운 개인의 위 내벽을 자극할 수 있습니다.

2️⃣ 일부 알레르기 : 감귤류에 알레르기가 있는 사람들은 가려움증, 부기 또는 두드러기와 같은 반응을 일으킬 수 있습니다.

3️⃣ 설탕 함량 : 과일의 천연 설탕은 일반적으로 건강에 좋지만 설탕 섭취량을 모니터링하는 사람들은 감귤의 탄수화물 함량에 유의해야 합니다.

4️⃣ 농약 잔류물 : 비유기농 감귤에는 농약 잔류물이 포함될 수 있으므로 가능하면 유기농을 선택하면 그나마 노출을 줄일 수 있습니다.

마치며

적당한 귤은 비타민, 미네랄, 항산화제 및 섬유질을 제공하여 균형 잡힌 식단에 영양가 있는 첨가물입니다. 특히 면역 기능을 강화하고 피부 건강을 지원하며 소화를 돕는 데 도움을 줍니다. 그러나 위산 역류나 감귤류 알레르기와 같은 특정 건강 문제가 있는 개인은 조심스럽게 섭취하거나 상담을 통해 조절이 필요합니다.